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Sophrologue Caycédienne
Numérologie Stratégique ®
Portez un nouveau regard sur votre Vie,
mettez y de la lumière et des couleurs.
Bonjour,
Je m'appelle Tatiana, je suis Sophrologue Caycédienne (titre RNCP), Numérologue Stratégique® et praticienne en relation d'aide,
je vais vous dire en quelques mots qui je suis et vous présenter mon parcours.
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Qui suis-je ?
Passionnée par la nature et les voyages.
L'amour, la bienveillance et l'authenticité sont des valeurs fondamentales pour moi.
Aujourd'hui mon souhait est de vous transmettre mon savoir et mon expérience de sophrologue ou de numérologue lors d'accompagnement individuel ou en groupe.
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Comment tout a commencé ?
L'envie de vouloir me soigner autrement, d'être autonome, et une grande curiosité m'ont guidée vers ce chemin.
Des choix personnels, l'utilisation de l'acupuncture, médecine chinoise, de l'ostéopathie essentiellement me permettent de nourrir cette quête de bien-être.
Avant de me lancer dans ma propre aventure et de découvrir la sophrologie Caycédienne.
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Découvrez mon parcours :
- En 2017, je fais une formation de pratiques énergétiques et relaxation biodynamique.
Une révélation sur le plan personnel, l'enrichissement de l'apprentissage et des découvertes, elle fait naitre en moi l'envie d'aller plus loin.​
Guidée par mon intuition, je décide alors d'intégrer l'école de sophrologie Caycédienne de Carcassonne, l'IDREC. La formation débute en avril 2021, j'obtiens la certification en novembre 2022.
C'est pour moi un accomplissement.
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Je complète mon apprentissage par deux
formations :
— Praticienne à la relation d'aide en 2022 IDREC de Carcassonne.
— Webinaire fatigue émotionnelle et épuisement professionnel en 2023.
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Plus récemment, j'ai eu la chance d'assister à un séminaire animé par mes amis François Bonnal et Pierre Attar sur l'ostéopathie, pour compléter ma formation sur les pratiques de soins énergétiques.
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Mon actu : Formation au programme de 2024 et 2025
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- Sophrologie Caycédienne cycles supérieurs, pour devenir Sophrologue Caycédien Master Spécialiste.​
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- Formation Numérologie Stratégique® (certification juillet 2025)
EDNS Lydie Castells. C'est un Outil de connaissance de soi. ​​​​​
Cette méthode est plus que jamais dans l'air du temps,
elle répond à de nombreuses préoccupations de notre quotidien.
Gestion du stress, sommeil, surmenage, épuisement proffessionnel, peurs, surcharge mentale...
Qu'est ce que la Sophrologie ?
Par définition le mot vient du grec et signifie:
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SOS= harmonie, équilibre.
PHREN= conscience.
LOGOS= étude.
C'est donc l'étude de la conscience et des moyens de l'harmoniser.
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Elle voit le jour en 1960, crée par le Pr Caycédo.
J'aimerai vous donner mon point de vue sur la question.
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La sophrologie met en lien notre corps et notre conscience:
par le biais de différentes techniques ou exercices respiration, visualisation, projection.
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Notre corps est au coeur de l'expérience,
nous apprenons à le découvrir, à l'écouter, à l'aimer.
Nous découvrons tout le potentiel positif qui est en chacun de nous.
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​​De la même façon que l'on pratique une activité sportive,
cette méthode révolutionnaire,
"permet de dévoiler, conquérir et transformer notre conscience".
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​​​Cette discipline permet à chacun d'améliorer son quotidien,
en portant un nouveau regard sur son présent, son avenir et son passé.
Et accéder à une vie pleine de sens.
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Elle renforce les capacités:
​d'harmonie corps-esprit, de confiance et d'espérance.
Elle nous mène sur le chemin de "la rencontre" avec
notre corps
notre esprit
notre histoire
nos valeurs
Pourquoi pratiquer ?
01. STRESS
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Apprendre à gérer vos émotions, votre stress.
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Retrouver un sommeil réparateur
02. BIEN ETRE
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Retrouver confiance, espérance, sérénité dans votre quotidien.
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Prendre du temps pour soi, s'accorder une pause bien-être.
03. HARMONIE
CORPS ESPRIT
04. BURN OUT
SURCHARGE MENTALE
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Apprendre à découvrir, connaitre, et écouter votre corps, pour mieux répondre à vos besoins.
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Eveiller votre conscience, pour porter un nouveau regard sur votre corps, votre vie et votre environnement.
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Découvrir tout le potentiel positif qui est en vous.
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Surcharge mentale du quotidien.
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Lutter contre le surmenage et l'épuisement professionnel.
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Burn out.
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Travailler votre mémoire et votre concentration.
05. OPTIMISER VOS PERFORMANCES
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Préparations aux examens.
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Compétitions sportives.
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Lutter contre vos peurs, vos phobies. Peur de prendre l'avion.
A qui s'adresse la sophrologie ?
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La sophrologie Caycédienne est une méthode pour toute personne en quête de mieux être ou ayant une problématique.
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Elle peut être pratiquée par les enfants, adolescents, étudiants, adultes, femmes enceintes, sportifs, seniors.
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La pratique de la sophrologie demande de la régularité, de la motivation et un engagement de votre part.
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Je vous accompagne et vous guide vers une pratique simple et autonome au quotidien.
Quelques informations avant de démarrer la pratique:
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La sophrologie ne nécessite pas de matériel particulier.
Vous êtes installé sur une chaise avec un dossier, sans accoudoirs.
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Elle se pratique:
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Essentiellement assis, certaines techniques se font debout avec la mise en mouvement du corps. Couché si cela est nécessaire.​
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Les yeux fermés, je vous guide et pratique en même temps que le groupe ou la personne que j'accompagne.​​​
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Dans un endroit calme, sans musique, sans parfum.
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La sophrologie Caycédienne est une méthode à part entière.
Il ne s'agit pas de relaxation, d'hypnose ou de yoga.
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A l'issue de la première séance, un petit carnet, celui de votre choix, vous accompagne pour décrire vos ressentis en fin de séance.
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En fin de séance, je vous remets un enregistrement audio des techniques pratiquées afin que vous puissiez vous entrainer chez vous, à votre rythme.
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Les suivis sont réguliers et se réalisent en visio
ou à votre domicile (je me déplace).
Comment se déroule une séance ?
En groupe ou en individuel le déroulement d'une séance est le même.
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Ce qui est différent c'est votre demande, pourquoi vous entreprenez cette démarche. C'est là qu'il faudra favoriser un accompagnement en groupe ou individuel.
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Exemple d'une séance:
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Un temps d'accueil, d'échanges et de présentation de la séance.
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Explication détaillée des exercices de la pratique. Pratique, guidance des exercices. (selon le choix de la pratique, vos objectifs.)
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Un temps de mise en mots de l'expérience sur le mode oral ou écrit. (phénodescription pour ceux qui le souhaitent). Liberté de partage, bienveillance, écoute.
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Conseil de répétition de la technique pour la prochaine séance et envoie de l'audio.
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01. Séance individuelle
Vous avez une problématique ?
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Vous cherchez une solution ? L'accompagnement individuel est fait pour vous.
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La sophrologie Caycédienne peut se pratiquer de façon individuelle, sur votre demande.
Cette prise en charge, est intéressante lorsque vous êtes confronté à une problématique particulière.
( préparation à un examen, peur de prendre l'avion, surmenage professionnel...)
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Lors du premier entretien (environ 2h), nous prenons le temps d'échanger et de poser clairement votre demande et vos attentes.
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J'établis alors, un programme personnalisé et adapté à vos besoins.
Je vous guide dans votre démarche, et vous accompagne pour résoudre votre problématique.
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Vous obtenez ainsi tous les outils dont vous avez besoin, pour porter un nouveau regard, sur la situation, sur vous et votre vie;
Nous établissons ensemble un rythme suivant lequel nous nous retrouvons pour pratiquer la sophrologie Caycédienne.
Les séances durent environ 1 heure.
La durée de l'accompagnement est différente selon vos besoins, vos attentes et votre problématique.
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VISIO
Premier rendez-vous (2 h) : 50€
échanges sur vos attentes et pratique découverte
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Séance Adulte (1 h 15) : 40€ par séance. ​
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Séance Enfants 9-14 ans (40mn) :
25€ par séance.
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Séance Ado (1h) : 35€ par séance.
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Séance découverte 1h : 35€
PRÉSENTIEL à mon local
Premier rendez-vous (2 h) : 60€
échanges sur vos attentes et pratique découverte
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Séance Adulte (1 h 15) : 50€ par séance. ​
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Séance Enfants 9-14 ans (40mn) : 30€ par séance.
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Séance Ado (1h) : 40€ par séance.
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Séance découverte 1h : 40€â€‹â€‹
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PRESTATIONS
RENSEIGNEZ-VOUS AUPRÈS DE VOTRE MUTUELLE, POUR LA PRISE EN CHARGE DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE
(TITRE RNCP).​ Facture délivrée sur demande.
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02. Séance en groupe
Vous aimez le partage, les échanges ?
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Vous êtes à la recherche d'une méthode qui vous permettent d'harmoniser votre corps et votre esprit
La pratique de la sophrologie en groupe est faite pour vous.
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Lors d'un rendez vous hebdomadaire d'environ 1h15 vous découvrez la sophrologie Caycédienne ou approfondissez la pratique de cette méthode.
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Grâce aux séances, vous marquez une pause dans votre semaine.
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Vous apprenez à vous connaitre, à écouter votre corps.
Nous abordons la gestion du stress, la confiance, le sommeil.
Vous obtenez les clés pour, aborder votre journée de façon positive.
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Je vous accompagne durant une année, afin que vous puissiez intégrer la sophrologie dans votre quotidien, je vous guide vers une pratique simple et autonome.
Nous cheminons ensemble et vous découvrez ainsi tout le potentiel positif qui est en vous.
Grâce à la pratique régulière de la sophrologie, vous trouvez une vie pleine de sens.
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TARIFS EN GROUPE
séances de groupe uniquement en visio, avec au moins 3 participants.
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La séance : 15€
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Pack de 5 séances : 70€ (valable 3 mois).
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RENSEIGNEZ-VOUS AUPRÈS DE VOTRE MUTUELLE, POUR LA PRISE EN CHARGE LES SÉANCES DE SOPHROLOGIE (TITRE RNCP).​ Facture délivrée sur demande.
TÉMOIGNAGES
Chloé Calvel
Perpignan
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🌈
Je remercie Tatiana Monin, ma sophrologue extraordinaire ! 🌈
Grâce à son accompagnement bienveillant, j'ai réussi à surmonter mon stress lié à la préparation de mon CRPE. Ses techniques et son écoute m'ont été d'une aide précieuse pour gérer mes angoisses et me concentrer sur mes objectifs. 💪
C'est également grâce à Tatiana que j'ai découvert la sophrologie. Avant de la rencontrer, je ne connaissais pas cette pratique. Son enseignement m'a ouvert de nouvelles perspectives sur la gestion de stress et le bien-être. Aujourd’hui, je ne me vois pas arrêter la sophrologie tant elle m’apporte au quotidien. ✨
Tatiana Monin n'est pas seulement une sophrologue compétente, mais aussi une personne formidable. Son empathie, sa patience et sa compréhension m'ont permis de traverser cette période difficile avec plus de sérénité et de confiance en moi. 😊
Je recommande vivement Tatiana à quiconque cherche à améliorer son bien-être ! Elle a véritablement fait une différence dans ma vie, et je lui en suis éternellement reconnaissante.
Visité en juillet 2024.
Stephanie Legoff
"Le Bonheur du jour"
St laurent de la Salanque
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🌈
Tatiana est une belle personne avec beaucoup d'empathie et très à l'écoute.
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Grâce à elle, j'ai pu surmonter ma phobie de l'avion.
Elle propose, grâce à sa pratique de la sophrologie, différents outils pour nous aider à résoudre de nombreuses problématiques.
Je la recommande sans hésiter !
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Visité en octobre 2023
Laure Thomas
Toulouse
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🌈
Expérience très positive avec Tatiana.
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Elle a su être disponible et à l'écoute de mes attentes.
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Elle m'a aidée en me donnant tous les outils dont j'avais besoin pour résoudre mes soucis, gestion du stress au travail notamment.
Je la recommande les yeux fermés
Visité en octobre 2023​
LA NUMEROLOGIE STRATEGIQUE®
RÉVÉLEZ ET ACTIVEZ VOTRE POTENTIEL
La numérologie est un outil de connaissance de soi sérieux et complet, qui s'appuie sur les éléments de votre identité, qui vous rendent unique.
- Vos prénoms.
- Votre nom de famille.
- Votre date de naissance.
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Chaque personne est reliée à des nombres et ceux-ci, avec leur dimension symbolique. Ils agissent sur la personnalité, bien au-delà de ce que l’on croit.
Quels sont mes besoins fondamentaux ? Suis-je en phase avec moi-même ?
Utiliser la Numérologie Stratégique® est donc le moyen de retrouver de l’énergie en ayant la confirmation de ce que l’on savait déjà au plus profond de soi-même.
C’est le moyen de retrouver la capacité d’avoir foi en soi.
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La Numérologie Stratégique® est un concept unique qui a été créé par Lydie Castells :
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symbolique de l'arbre.
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les sept clés de compréhension d'un individu.
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le triangle fondamental et la dynamique de vie.
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la clé des saisons.
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l'objectif de l'année.
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La Numérologie Stratégique® n'est pas un art divinatoire, mais un outil d'analyse et de compréhension, d'aide à la décision.
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La numérologie propose deux approches distinctes :
- Comprendre qui l'on est, pour répondre à nos besoins fondamentaux, connaitre nos talents et nos points de blocages.
- Appréhender les différentes phases de notre vie.
Symbolique de l'arbre : métaphore.
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les racines, représentent vos dons et vos talents.
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le tronc, représente votre objectif de vie, ou "clé de l'âme".
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les branches, vous indiquent comment vous agissez.
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les feuilles, quels sont vos besoins affectifs.
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les fruits, représentent les fruits du travail.
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l'écorce représente l'image que vous renvoyez aux autres.
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les saisons vous donnerons des indications précisent dans la temporalité.
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EN CONNAISSANT VOS BESOINS, VOUS NOURRISSEZ CORRECTEMENT VOTRE ARBRE.
VOUS ÊTES ÉPANOUI.​
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Soyez à l'écoute de vos besoins, devenez ACTEUR DE VOTRE VIE.
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1 THEME A REALISER 1 FOIS DANS SA VIE.
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Ne perdez plus de temps, découvrez votre arbre personnel. Réalisez votre thème en Numérologie Stratégique®.
THÈME COMPLET ADULTE :
(travail de préparation en amont du RDV)
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OFFRE DÉCOUVERTE 100€
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Apprendre à mieux vous connaître : dons, talents, objectif de vie, besoins fondamentaux, besoins affectifs… ;
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Découvrir vos ambivalences et vos freins potentiels ;
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Conscientiser vos croyances limitantes, d’obtenir des outils pour vous aider à vous en libérer ;
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Découvrir votre plan de vie et connaître vers quelles orientations professionnelles aller ;
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Connaître les enjeux stratégiques à donner à votre année personnelle afin de gagner en efficacité.
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. Sur rendez-vous 2h.
. Acompte de 50€ demandé.
. En présentiel ou en visio.
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SUIVI ANNUEL :
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OFFRE DÉCOUVERTE 80€
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Faire un bilan sur la compréhension des enjeux de l’année passée ;
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Être conseillé sur l’orientation à donner à la grande période dans laquelle vous êtes ;
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Vérifier si vous êtes aligné avec votre arbre personnel et vous donner des leviers d’action ;
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Obtenir un descriptif détaillé de l’année en cours pour gagner en efficience : année personnelle, année universelle, objectif de l’année, trimestres et mois ;
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Être accompagné sur les dates importantes concernant vos projets.​
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. Sur rendez-vous 1h30.
. Acompte de 40€
. En présentiel ou en visio
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THÈME COMPLET ENFANT / JEUNE ADULTE - DE 24 ANS :
(travail de préparation en amont du RDV)​​
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OFFRE DÉCOUVERTE 90€
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Mieux comprendre la personnalité de votre enfant : ses dons, ses talents, son objectif de vie, ses besoins de réalisation ;
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Respecter ses besoins fondamentaux ;
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Avoir des clés adaptées à sa personnalité, afin de le voir tel qu’il est, en dehors de toutes projections ;
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Décoder l’origine de certains de ses comportements (exemple : éparpillement, colère, change souvent d’activité, manque de confiance, difficulté à parler, se sent incompris, se sent inutile…) et obtenir des clés pour un mieux-vivre ensemble.
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. Sur rendez-vous 1 h 45
. Acompte de 40€ demandé.
. En présentiel ou en visio.​
THÈME COUPLE / ASSOCIES
(travail de préparation en amont du RDV)
OFFRE DÉCOUVERTE 140€
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Prendre conscience des besoins fondamentaux de chacun pour mieux les respecter ;
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Tenir compte de la diversité de chacun : connaître les dons, les talents, l’objectif de vie, les besoins affectifs, les besoins de réalisation… ;
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Vous donnez des clés pour déverrouiller les situations de blocage et adapter vos comportements, afin d’optimiser l’épanouissement de chacun ;
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Découvrir les éléments de blocage de chacun pour faciliter plus de tolérance et d’indulgence ;
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Connaître les enjeux stratégiques de la période et de l’année personnelle de chacun.
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La présence de deux personnes (couple ou associés).
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. Sur rendez-vous 2H15.
. Acompte de 70€ demandé.
. En présentiel ou en visio.
DÉCOUVERTE NUMÉROLOGIE STRATÉGIQUE ® :
(travail de préparation en amont du RDV)
OFFRE DÉCOUVERTE 50€
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Présentation de votre triangle fondamental, pour prendre conscience de vos besoins fondamentaux.
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Connaître vos dons, qui sont représentés par vos 2 racines, grâce à la symbolique des nombres.
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Votre objectif de vie.
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Votre dynamique de vie.
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Centrage, photographie instantanée de votre situation concernant votre triangle fondamental.
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. Sur rendez-vous 1H.
. En présentiel ou en visio.
En aparté,
Vous vous demandez peut être pourquoi l'arc en ciel m'accompagne ? je vais vous faire une petite confidence, un partage en aparté entre vous et moi.
En sophrologie, nous décrivons en fin de séance notre ressenti. C'est ce que l'on appelle
une phénodescription. Pendant mon cursus et pour valider mon diplôme de sophrologue,
j'ai rendu un écrit, une phénodescription différée.
Des prises de conscience ont alors émergé. Je vous partage une petite partie de mon écrit.
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"Mon énergie, le point de départ de ma Vie.
Elle dessine mon corps, grâce à elle, je prends conscience que mon corps est limité et que ma conscience est illimitée.
Elle est le trait d'union du corps et de l'esprit et quand j'écris ces mots, une image m'apparaît.
Un arc-en-ciel symbole de ce trait d'union. D'un espace limité par son contour et illimité dans l'univers.
Il représente, un pont magique qui relie la Terre (le corps) et le ciel (l'esprit et l'âme).
Un lien imperceptible, comme l'énergie.
Grâce à ces couleurs, il est joyeux, il transmet des émotions, donne du sens à la Vie.
Il est le résultat d'une rencontre, d'un phénomène ! L'eau et la lumière, la Vie.
Il apparaît souvent après la pluie, quand tout est calme, et là, je ne peux m'empêcher de faire le lien avec mon histoire.
Des périodes difficiles où tout est gris, presque noir.
Et puis, quand tout se calme, le soleil et avec lui les couleurs qui forment un arc-en-ciel, la Vie.
Il est source d'inspiration et de légende, il est magique.
C'est une révélation, mon énergie, ma Vie et au delà. Ce lien et ce pont a jamais gravé sur ma route".
Vous savez maintenant pourquoi l'Arc en ciel me tient tant à coeur.
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